Az egészség nem csak a sportolóknak jár

Nagyobb sportesemények, de különösen az olimpiák idején tömegek szögezik tekintetüket az aktuális helyszínre és a változatos sportágakra. Idén sincsen ez másképp Párizzsal, és ahogy az emberfeletti teljesítményeket, küzdelmeket, örömöket és elszánt arcokat nézzük, felmerül bennünk a kérdés, mi vajon mire lennénk képesek? 

Egy átlagos ember teste milyen állapotban van (egy nem feltétlenül egészséges) élsportolóhoz képest? És ha nem is sportsikerekre törünk, de hogyan lehetünk legalább egészségesek egy olyan világban, ahol többnyire ülni kényszerülünk?

Legtöbbünk már felismerte a tényt, hogy az ülés, mint folyamatos tevékenység, nem túl egészséges. Sem az állatvilágban, sem a gerincesek, sem a főemlősök között nem találunk olyan fajt, ami akár csak töredék annyit töltene ülő pozícióban, mint az ember. 

Az ülés, és közelebbről nézve a széken ülés a modern világ terméke, amire az emberi anatómia egyszerűen nem tudott még felkészülni, alkalmazkodni hozzá.

Se szeri, se száma azoknak az egészségügyi panaszoknak és kockázatoknak, amikért a napi sok órás passzív ülés felelős: első helyen vannak a vázrendszer, de különösen a gerinc és a porckorongok degeneratív elváltozásai, de ilyenek még a cukorbetegség, az emésztési problémák, a fejfájás, a látászavarok, a koncentrációs problémák, a szív- és keringési problémák, csak hogy a legfőbbeket emeljük ki. 

Ezeknek az egészségügyi problémáknak a hátterében egy irodai munkát végző ember esetében a mozdulatlanul töltött, ülő órák hosszú sora van.

Erre természetesen a kutatás és az orvostudomány is reagálni kezdett, hiszen az egészségügyi ellátórendszereknek egyre nagyobb terhet jelent a mozgásszervi problémákkal, például a porckorongsérvvel küldők nagyon nagy száma. Sok esetben ezek az emberek fiatalok: húszas, harmincas éveikben járnak, azonban 7-8 éves koruktól kezdve életük javát ülve töltötték.

Könnyű lenne egyszerűen azt mondani, hogy a mozgásban gazdagabb életmód segít.

Sokan úgy hiszik, hogy a rendszeres testmozgás, a futás vagy edzőtermi erőkifejtés segít. A tévhit, hogy ezek teljes mértékben ellensúlyozzák a napi 8-10 óra ülést, makacsul tartja magát, pedig éppen a súlyokkal végzett testedzés egy tétlenül töltött napot követően - még alapos bemelegítés után is - többnyire több kárt okoz hosszú távon, mint amennyi haszna van. A megoldás tehát nem lehet önmagában csak a sport. 

Ha az üléssel töltött időt nem lehet kiváltani, tegyük egészségessé!

Az orvosok és a területtel foglalkozók fókusza tehát nem az ellensúlyozásra vagy a tüneti kezelésre fókuszál, hanem arra, hogyan lehet maga az ülés egészséges. Ehhez aktívvá kell tenni, hiszen a porckorongokat érintő problémák (azok kiszáradása, töredezése, sérvesedése) a mozdulatlan testből ered. Pusztán az is rengeteget javítana a helyzeten, ha az ülőmunka közben a testünk szabadon végezhetne kisebb-nagyobb mozgásokat. De van erre mód?

Az aktív üléssel drasztikusan javítható az ülve végzett munka egészségfaktora.

1999-ben Dr. Janko Popovič szlovén orvosprofesszor, ortopéd szakorvos közreműködésével létrejöttek az első olyan professzionális irodai székek, melyek az ülőlabdák aktív képességét ötvözték egy biztonságos és hagyományos kényelmi elemekkel is rendelkező forgószék erejével. A SpinaliS modellek azóta járják világhódító útjukat, ma már a Föld majdnem minden kontinensén forgalmazva őket. A küldetéshez csatlakozott a szintén európai gyökerű Spinergo is, kettejük modellpalettája pedig széles lehetőséget biztosít neked is, hogy a mindennapi ülést tedd aktívvá.

De hogyan segít egy aktív ülés mechanikás szék egészséged megőrzésében?

A válaszhoz érdemes azokat a területeket megvizsgálni, amiket a hagyományos, passzív ülés negatívan érint. Az aktív üléssel:

• elkerülhetőek a porckorongokat érintő koncentrált kopások (többnyire a 4. és 5. csigolya között, a deréktáji szakaszon), mert a mozgó ülőlap miatt a medence követi a felsőtestet, nem csak a deréktáji gerincszekció hajlong
• elkerülhető a törzsizomzat legyengülése, mely normális esetben a háti izomzat segítségével a gerincet a megfelelő pozícióban tartja; az aktív ülőlapnak hála a felsőtest folyamatosan mozog, így annak izomzata sem sorvad el
• elkerülhető a porckorongok külső részének kiszáradása, elvékonyodása, kopása és sérvesedése, hiszen a porckorongok a környező mélyizomzatból diffúz módon jutnak vízhez és tápanyagokhoz, ezt pedig az aktív ülés folyamatosan mozgatja
• csökkenthető a keringéssel kapcsolatos kockázatok mértéke, például a trombózis a lábakban, hiszen a test folyamatosan mozog, így a medence és a combok pozíciója is változik, nem jön létre a vénákban pangó vér
• javul a koncentráció és a teljesítmény, hiszen a mozgásban levő testet a szív több vérrel, így több oxigénnel is látja el
• csökkenhetnek az emésztési panaszok, mert a gyomorban található belek is finom mozgásnak vannak kitéve, így a bennük haladó tápanyag nem kerül órákra pangó helyzetbe
• csökkenhetnek bizonyos cukorbetegségek kockázata, ami az emésztés aktívabb voltával van összefüggésben

Láthatod, hogy a mozdulatlan ülőmunka milyen sok területen érinti a testi egészségünket. Ma már az is világos, hogy ha aktívvá tesszük, ezen kockázati tényezők sora csökkenthető. Magyarországon az aktív ülés ügye mellett nagyköveti státusban olyan szaktekintélyek sorakoztak fel, mint Bojtos Csilla világhírű manuálterapeuta, gyógytornász vagy Dr. Kuncz Ádám PhD. 

A döntő vélemény azonban a te tapasztalatodon nyugszik.

Azért, hogy az aktív ülés világát megismerhesd, több biztonságos és költségmentes megoldást is biztosítunk számodra:

• bemutatótermünkben az összes elérhető SpinaliS és Spinergo modellt egy helyen tesztelheted, akár egész nap
• vásárlás előtt kérhetsz próbaszéket, melyet saját irodádban vagy otthonodban is kipróbálhatsz, valódi munkakörülményeid között
• vásárlás után is 40 napos pénzvisszafizetési garanciát kínálunk termékeinkre, így kockázatmentes döntést hozhatsz

Ráadásul az országban egyedülálló módon székeinkhez nem csak folyamatos szaktanácsadást, de ingyenes szállítást és összeszerelést is vállalunk! 

Rendelj bemutatótermünkben vagy webshopunkban még ma, hogy mielőbb élvezhesd az egészséges ülőmunka áldásos hatásait!